5 Dicas para emagrecer em uma semana

1 - Água com limão 
 (todos os dias de manhã antes de comer 
qualquer coisa beba um copo de água gelado com limão )
(basta espremer metade de um limão para dentro do copo e beber)

2 - Beba pelo menos 8 copos de água por dia

3 - Faça exercicio físico 

       

Faça exercicios de perder barriga aconselho um video clique aqui 

Tente andar também 10 000 passos por dia 

   

4 - Passe a comer mais frutas e legumes 

5 - Não coma qualquer tipo de açúcar 

 Se seguir todas estas dicas eu garanto que você emagrece em uma semana ,mas faça o seguinte ,antes de começar tire as medidas do seu corpo e no fim de 7 dias faça o mesmo e continue assim até atingir peso que você quer